張豆漿 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

張豆漿彰化
ID 205009

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24.0 km | 03:30:05 | 08:45/km | 第4半馬

KANO再現光榮路跑

官方成績
日期	2015-10-10
成績	03:30:05
總名次	1088 / 1965
分組名次	- / -
平均速度	08:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'52")

00:39'52"

01:23'24"

10 km

(01:23'24")

00:43'32" (+03'40")

15 km

(02:06'43")

00:43'19" (+03'27")

01:28'56" (+05'32")

20 km

(02:52'20")

00:45'37" (+05'45")

Finish

(03:30:05)

日期: 2015-10-10 06:30 - 總爬升: 223 m - 地點: 嘉義體育場 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 1318 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

彰化

張豆漿

·

基本訓練
--
國慶日跑跑Kano超半馬，完成！

賽前宣言: 給我個涼爽的天氣，一定要順利達陣!!!

10月累積里程 : 154.75 km

MIZUNO wave hitogami 2 累積 : 2626.9 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Wan Ting Chuang, Ljj 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'05"	00:14'24"
3	07'02"	00:21'26"
4	08'30"	00:29'56"
5	09'56"	00:39'52"
6	07'33"	00:47'25"
7	08'34"	00:55'59"
8	09'01"	01:05'00"
9	10'43"	01:15'43"
10	07'41"	01:23'24"
11	08'38"	01:32'02"
12	09'06"	01:41'08"
13	09'07"	01:50'15"
14	08'44"	01:58'59"
15	07'44"	02:06'43"
16	08'17"	02:15'00"
17	10'48"	02:25'48"
18	08'35"	02:34'23"
19	08'27"	02:42'50"
20	09'30"	02:52'20"
21	11'21"	03:03'41"
22	08'03"	03:11'44"
23	08'08"	03:19'52"
24	06'38"	03:26'30"
24.4	04'09"	03:28'10"

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