阿虎隊長 2013/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

阿虎隊長新北市
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1600 m | 01:21:00 | 05:03/100m

日期: 2013-06-19 19:10 - 地點: 新莊運動中心 - 卡路里: 1075 Cal

每周一次游泳自我練習
昨天騎飛輪明天有約跑步所以今天來游泳
熱身在50米水道蛙式500M 輕鬆游
浮板踢水 300M
手滑蛙式腳踢水 300M
雖然每周一次但是自我感覺有比上周好
腳夾浮板自由式滑手 300M
自由式慢慢游200M

今天看到一位穿黃色比基尼的小姐身材好正^^

6月累積里程 : 5.10 km

手動上傳 | 11 years ago

Beck Lin, Apo 和其他 1 人說推

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