4.4 km | 00:30:31 | 06:51/km日期: 2015-10-07 12:10 - 平均心率: 140 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 61%
Pace: 06'19" / 07'11" / 07'02" / 06'36" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" | 1350 / 1350 |
| 2 | | 12'05" (+05'51") | 150 / 1500 |
| 3 | | 06'21" (+00'07") | 1350 / 2850 |
| 4 | | 11'19" (+05'05") | 150 / 3000 |
| 5 | | 06'28" (+00'14") | 1350 / 4350 |
| 6 | | 13'01" (+06'47") | 98 / 4448 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
64.68 km 
MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 :
1068.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 07'11" | 00:13'30" |
| 3 | 07'02" | 00:20'32" |
| 4 | 06'36" | 00:27'08" |
| 4.4 | 07'35" | 00:30'32" |
留言 
