吳基榮 2015/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

吳基榮南投
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6.2 km | 00:57:23 | 09:14/km

日期: 2015-10-13 05:10 - 地點: 宏仁國中 - 天氣: 陰 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 08'34" / 08'47" / 09'51" / 09'25" / 09'39" / 09'45" / 06'34" /

基本訓練
耶~天氣終於降溫了
感受到涼爽的秋意
這表示跑步的季節來臨
可以盡情地跑步了
不必再擔心炎熱的夏天
帶來悶熱的高溫了
跑步也可以透心涼
哈哈哈哈哈

10月累積里程 : 68.92 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 媚珊和其他 2 人說推

·

媚珊早安，天氣涼了跑起步來順很多～但怕接下來要跟被窩抗爭﹏

2015-10-13 09:10 ·

吳基榮比較一下睡覺與跑步那一個對身體好、就選那一個啦？

2015-10-13 09:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	08'47"	00:17'21"
3	09'51"	00:27'12"
4	09'25"	00:36'37"
5	09'39"	00:46'16"
6	09'45"	00:56'01"
6.2	06'32"	00:57'23"

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