陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2015/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

12.5 km | 01:15:28 | 06:01/km

日期: 2015-10-06 04:45 - 總爬升: 147 m - 地點: 東崎路 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 943 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 06'19" / 06'43" / 06'45" / 07'06" / 06'23" / 06'41" / 05'46" / 05'29" / 05'29" / 05'21" / 05'20" / 05'11" / 05'37" /

早安晨跑～各位冰友早！

10月累積里程 : 314.52 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 1592.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

Andy Tsang, 威諾和其他 48 人說推

·

觀看另 1 則留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 建成兄早安啊！

2015-10-06 07:32 ·

李百信建成兄早安愉快哦…

2015-10-06 07:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'43"	00:13'02"
3	06'45"	00:19'47"
4	07'06"	00:26'53"
5	06'23"	00:33'16"
6	06'41"	00:39'57"
7	05'46"	00:45'43"
8	05'29"	00:51'12"
9	05'29"	00:56'41"
10	05'21"	01:02'02"
11	05'20"	01:07'22"
12	05'11"	01:12'33"
12.5	05'37"	01:15'28"

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