Jia-Hong Liu 2022/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Jia-Hong Liu 彰化
ID 358810

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5.0 km | 00:30:54 | 06:10/km

日期: 2022-10-03 06:43 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 05'59" / 06'06" / 06'11" / 06'24" / 608'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'58"

984 / 984

2

06'12"

(12'05")

06'06" (+00'08")

1015 / 2000

3

06'05"

(18'10")

06'10" (+00'12")

984 / 2984

4

06'24"

(24'34")

06'19" (+00'21")

1012 / 3997

5

06'11"

(30'45")

06'13" (+00'15")

994 / 4991

10月累積里程 : 47.76 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'06"	00:12'05"
3	06'11"	00:18'16"
4	06'24"	00:24'40"
5.0	06'07"	00:30'45"

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