4.0 km | 00:30:42 | 07:37/km日期: 2022-09-30 05:54 - 平均心率: 131 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 06'50" / 07'06" / 07'37" / 08'52" / 10'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'44" (+01'54") | 966 / 3966 |
5 | | 11'38" (+04'48") | 60 / 4027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 106.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 07'06" | 00:13'56" |
3 | 07'37" | 00:21'33" |
4 | 08'52" | 00:30'25" |
4.0 | 10'28" | 00:30'42" |