薛武忠 2015/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

薛武忠新北市
ID 52087

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6.0 km | 00:30:12 | 05:00/km

日期: 2015-10-05 19:43 - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 05'28" / 05'12" / 04'48" / 05'16" / 04'52" / 04'32" / 01'51" /

秋天跑好快,跟得喘不過去...
縮好的排乳酸呢>.<

10月累積里程 : 89.06 km

GPX 上傳 | 9 years ago

寶哥, 吳念祖和其他 86 人說推

·

觀看另 67 則留言

蔡忠錦午忠兄午安，假期愉快ㄛ~

2015-10-09 15:34 ·

2 個人推

薛武忠 Jone兄~雙十愉快^^

忠錦兄晚上好~國慶愉快^^

2015-10-09 23:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'12"	00:10'40"
3	04'48"	00:15'28"
4	05'16"	00:20'44"
5	04'52"	00:25'36"
6	04'32"	00:30'08"
6.0	01'50"	00:30'12"

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