6.4 km | 00:40:03 | 06:18/km日期: 2022-09-28 19:04 - 平均心率: 162 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 06'24" / 06'08" / 06'17" / 06'24" / 06'25" / 06'21" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" | 354 / 6354 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
58.96 km 
Hoka Arahi 4 累積 :
315.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'08" | 00:12'32" |
| 3 | 06'17" | 00:18'49" |
| 4 | 06'24" | 00:25'13" |
| 5 | 06'25" | 00:31'38" |
| 6 | 06'21" | 00:37'59" |
| 6.4 | 05'52" | 00:40'04" |
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