陳秀珠 2015/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳秀珠南投
ID 160903

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5.0 km | 00:57:20 | 11:21/km

日期: 2015-10-05 16:10 - 總爬升: 176 m - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 04'41" / 14'01" / 12'57" / 09'30" / 09'37" / 10'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'32"

(11'32")

11'32" (+02'03")

1000 / 1000

2

14'00"

(25'33")

14'00" (+04'31")

1000 / 2000

3

12'10"

(37'43")

12'10" (+02'41")

1000 / 3000

4

09'29"

(47'13")

09'29"

1000 / 4000

5

09'36"

(56'50")

09'36" (+00'07")

1000 / 5000

6

00'30"

(57'20")

10'35" (+01'06")

47 / 5047

10月累積里程 : 129.41 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 黃思欣和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	14'01"	00:18'42"
3	12'57"	00:31'39"
4	09'30"	00:41'09"
5	09'37"	00:50'46"
5.0	10'28"	00:51'16"

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