4.7 km | 01:05:05 | 13:53/km日期: 2022-09-29 20:57 - 平均心率: 85 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 20'14" / 14'15" / 12'56" / 11'44" / 08'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'14" (+08'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'14" (+02'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'56" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'43" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'40" | 683 / 4683 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 262.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'14" | 00:20'14" |
| 2 | 14'15" | 00:34'29" |
| 3 | 12'56" | 00:47'25" |
| 4 | 11'44" | 00:59'09" |
| 4.7 | 08'40" | 01:05'05" |
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