Win Liu(JO愛兆東勢夜跑) 2015/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Win Liu(JO愛兆東勢夜跑) 台中
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Win Liu(JO愛兆東勢夜跑)

15.1 km | 01:19:31 | 05:16/km

日期: 2015-10-07 20:03 - 卡路里: 773 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 05'21" / 05'07" / 05'17" / 05'11" / 05'13" / 05'15" / 05'04" / 05'28" / 05'20" / 05'12" / 05'20" / 05'24" / 05'32" / 05'24" / 04'56" / 06'00" /

頭髮剪掉降低風阻
大破PB XDDDD

10月累積里程 : 151.23 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 1061.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳志民, 李明書和其他 13 人說推

·

觀看另 3 則留言

陳百龍裸跑會更快

2015-10-07 23:57 ·

邱兆基不愧是隊長，有認真

2015-10-08 07:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'07"	00:10'28"
3	05'17"	00:15'45"
4	05'11"	00:20'56"
5	05'13"	00:26'09"
6	05'15"	00:31'24"
7	05'04"	00:36'28"
8	05'28"	00:41'56"
9	05'20"	00:47'16"
10	05'12"	00:52'28"
11	05'20"	00:57'48"
12	05'24"	01:03'12"
13	05'32"	01:08'44"
14	05'24"	01:14'08"
15	04'56"	01:19'04"
15.1	05'59"	01:19'31"

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