8.0 km | 00:42:17 | 05:16/km日期: 2022-09-26 16:26 - 平均心率: 170 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 05'26" / 05'22" / 05'19" / 05'14" / 05'17" / 05'16" / 05'14" / 05'07" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'07" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'56" | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
170.79 km Asics Hyper speed 累積 :
883.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'22" | 00:10'48" |
3 | 05'19" | 00:16'07" |
4 | 05'14" | 00:21'21" |
5 | 05'17" | 00:26'38" |
6 | 05'16" | 00:31'54" |
7 | 05'14" | 00:37'08" |
8 | 05'07" | 00:42'15" |
8.0 | 03'32" | 00:42'17" |