V.L.C 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

V.L.C 台中
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9.9 km | 00:56:35 | 05:43/km

日期: 2015-10-04 06:31 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

Pace: 05'38" / 05'36" / 06'27" / 05'13" / 05'57" / 05'36" / 05'57" / 05'37" / 05'57" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'20")

998 / 998

2

05'37"

(11'09")

05'38" (+00'26")

995 / 1994

3

06'32"

(17'41")

06'26" (+01'14")

1013 / 3007

4

05'13"

(22'54")

05'12"

1002 / 4010

5

05'57"

(28'51")

05'57" (+00'45")

998 / 5008

展開計圈分析

台中

V.L.C

dayso 說推

·

好熱

真的很棒

有你真好

我完成了

真的堅持

驕傲開心

灑花～～

折返點很重要
因為一半完成
回去面對太陽
好熱好刺眼喔
我不要傻太陽
我要陰涼處～
傻太陽照著我
全身濕透了呀
Hold。我要終點
我的毯子偵測
啦～～
很棒拉。夠了！
拍拍^^～鼓勵自己
振奮不已
啊～～～～

10月累積里程 : 76.09 km

Adidas D67061 累積 : 1173.8 km

Android - OPPO A51f 上傳 | 9 years ago

Chi Feng8885, 🇹🇼詹錦昌和其他 57 人說推

·

觀看另 4 則留言

蝙蝠俠今天太陽真的超級猛烈的，恭喜獲得分七的好成績喔 ^_^

2015-10-04 14:20 ·

1 個人推

V.L.C happy^^～謝謝各位

2015-10-05 07:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'36"	00:11'14"
3	06'27"	00:17'41"
4	05'13"	00:22'54"
5	05'57"	00:28'51"
6	05'36"	00:34'27"
7	05'57"	00:40'24"
8	05'37"	00:46'01"
9	05'57"	00:51'58"
9.9	05'13"	00:56'35"

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