8.5 km | 00:43:03 | 05:02/km日期: 2022-09-24 16:38 - 平均心率: 166 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 04'36" / 04'23" / 04'26" / 04'22" / 05'09" / 05'16" / 05'40" / 06'07" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'26" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" (+01'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'07" (+01'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'48" (+01'27") | 532 / 8532 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.59 km 母子鱷魚 3代(黑) 累積 :
461.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'23" | 00:08'59" |
3 | 04'26" | 00:13'25" |
4 | 04'22" | 00:17'47" |
5 | 05'09" | 00:22'56" |
6 | 05'16" | 00:28'12" |
7 | 05'40" | 00:33'52" |
8 | 06'07" | 00:39'59" |
8.5 | 05'49" | 00:43'05" |