范振堂 2022/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

范振堂新竹
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已使用了 6 年 10 天
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最佳成績:

半馬 : 02:15:27

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

2643.8 km |

355.3 km
2024 年 :

259.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	8.0	0.0
Oct	39.3	0.0
Sep	32.1	0.0
Aug	17.7	0.0
Jul	39.6	0.0
Jun	44.0	0.0

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里程碑 (8)

2021/08/23 恭喜范振堂獲得 1500 推
2018/08/21 恭喜范振堂獲得 1000 推
2017/10/15 賀！范振堂破PB - 半馬 | 02:15:27
2017/08/06 恭喜范振堂獲得 500 推
2017/02/12 恭喜范振堂跑出最遠距離 22.0 km
2017/02/12 范振堂完成了初半馬! - 2017 臺北渣打公益馬拉松

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4.1 km | 00:27:59 | 06:53/km

日期: 2022-09-26 20:22 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

Pace: 06'59" / 06'58" / 08'06" / 05'30" / 08'11" /

基本訓練

9月累積里程 : 47.39 km

UA RUNNING CHARGED 累積 : 2060.1 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'58"	00:13'57"
3	08'06"	00:22'03"
4	05'30"	00:27'33"
4.1	07'44"	00:28'02"

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成績 : 04:39:10

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