小d 2015/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

小d 台中
ID 63543

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26.0 km | 03:20:28 | 07:42/km | 第3半馬

2015 嘉里大榮公益綠色超半馬賽

官方成績
日期	2015-10-03
成績	03:20:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'33")

00:33'33"

01:21'41"

10 km

(01:21'41")

00:48'08" (+14'35")

15 km

(01:56'20")

00:34'39" (+01'06")

00:00'00"

Finish

(03:20:28)

日期: 2015-10-03 06:48 - 總爬升: 148 m - 地點: 日月潭環湖 - 卡路里: 1217 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

台中

小d

憤雞a小怒說推

·

台中

小d

·

太神奇了！
日月潭環湖我竟然沒被關門！
還進了兩次廁所@@
看來要訓練的是我的腸胃⋯⋯

10月累積里程 : 209.78 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1032.1 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Huan, 亦真非真和其他 24 人說推

·

觀看另 11 則留言

小d 小傑你內行！真的看到26k後面還有一大段真的好崩潰^_^

2015-10-06 20:37 ·

林小傑 Diana~妳的體力26k以上一定可以，讓人崩潰的是，當時，根本不知道還有多少里程要跑阿~~"

2015-10-08 10:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'15"	00:12'19"
3	07'15"	00:19'34"
4	07'36"	00:27'10"
5	06'23"	00:33'33"
6	07'21"	00:40'54"
7	07'18"	00:48'12"
8	07'23"	00:55'35"
9	22'06"	01:17'41"
10	04'00"	01:21'41"
11	06'23"	01:28'04"
12	07'04"	01:35'08"
13	07'26"	01:42'34"
14	06'50"	01:49'24"
15	06'56"	01:56'20"
16	09'27"	02:05'47"
17	08'30"	02:14'17"
18	08'27"	02:22'44"
18.5	07'23"	02:26'39"

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