葉淦沅 2022/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.5 km | 00:34:34 | 06:19/km

日期: 2022-09-22 17:51 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 06'30" / 06'09" / 06'16" / 06'18" / 06'30" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24" (+00'11")

998 / 998

2

06'15"

(12'39")

06'13"

1003 / 2001

3

06'16"

(18'55")

06'15" (+00'02")

1000 / 3001

4

06'25"

(25'20")

06'18" (+00'05")

1016 / 4017

5

06'28"

(31'48")

06'25" (+00'12")

1006 / 5024

6

02'36"

(34'24")

05'51"

443 / 5468

9月累積里程 : 102.49 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'09"	00:12'39"
3	06'16"	00:18'55"
4	06'18"	00:25'13"
5	06'30"	00:31'43"
5.5	05'49"	00:34'24"

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