Ken 2022/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Ken 台北市
ID 460302

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1.2 km | 00:18:25 | 14:51/km

日期: 2022-09-21 07:28 - 平均心率: 80 - 卡路里: 86 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 23°C - 濕度: 60%

Pace: 14'36" / 15'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 109.51 km

Saucony Endorphin Pro 累積 : 237.1 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'36"	00:14'36"
1.2	15'57"	00:18'25"

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成績 : 04:56:26

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