立早章 2015/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

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6.0 km | 00:47:37 | 07:52/km

日期: 2015-09-30 18:35 - 地點: AIDC - 天氣: 舒適 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 06'50" / 07'28" / 07'40" / 07'40" / 09'03" / 08'47" / 03'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50"

1000 / 1000

2

07'28"

(14'18")

07'28" (+00'38")

1000 / 2000

3

07'40"

(21'58")

07'40" (+00'50")

1000 / 3000

4

07'39"

(29'38")

07'39" (+00'49")

1000 / 4000

5

09'02"

(38'40")

09'02" (+02'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 106.48 km

NIKE Lunarglide+ 5 累積 : 737.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

喬大俠, 詹鎮岳和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	07'28"	00:14'18"
3	07'40"	00:21'58"
4	07'40"	00:29'38"
5	09'03"	00:38'41"
6	08'47"	00:47'28"
6.0	03'12"	00:47'37"

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