陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2015/10/02 訓練日誌

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
ID 3956

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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

11.7 km | 01:08:35 | 05:50/km

日期: 2015-10-02 04:51 - 總爬升: 153 m - 地點: 東崎路 - 天氣: 月明星稀 - 卡路里: 879 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 06'04" / 06'39" / 06'41" / 06'54" / 06'05" / 06'19" / 04'58" / 05'20" / 05'02" / 05'16" / 05'12" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

01:08'23"

(01:08'23")

05'48"

11766 / 11766

早安晨跑，換不同的路線跑一下！

10月累積里程 : 314.52 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 1592.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, Andy Tsang 和其他 44 人說推

留言

觀看另 1 則留言

鐵牛陳兄早

2015-10-02 07:32 ·

1 個人推

李百信建成兄早安運動愉快哦…

2015-10-02 07:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'39"	00:12'43"
3	06'41"	00:19'24"
4	06'54"	00:26'18"
5	06'05"	00:32'23"
6	06'19"	00:38'42"
7	04'58"	00:43'40"
8	05'20"	00:49'00"
9	05'02"	00:54'02"
10	05'16"	00:59'18"
11	05'12"	01:04'30"
11.7	05'36"	01:08'35"

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