志軒 2015/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

志軒桃園
ID 12890

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4.5 km | 00:22:16 | 04:58/km

日期: 2015-09-25 06:45 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 03'20" / 05'02" / 04'42" / 06'01" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25" (+00'49")

1000 / 1000

2

05'02"

(10'28")

05'02" (+00'26")

1000 / 2000

3

01'04"

(11'32")

04'55" (+00'19")

217 / 2217

4

04'36"

(16'08")

04'36"

1000 / 3217

5

04'54"

(21'02")

04'54" (+00'18")

1000 / 4217

6

01'14"

(22'16")

04'48" (+00'12")

256 / 4473

9月累積里程 : 104.94 km

TCX 上傳 | 9 years ago

李百信和連凱說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'20"	00:03'20"
2	05'02"	00:08'22"
3	04'42"	00:13'04"
4	06'01"	00:19'05"
4.5	04'43"	00:21'19"

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