8.1 km | 00:40:02 | 04:55/km日期: 2022-09-19 18:03 - 平均心率: 148 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 05'20" / 05'13" / 05'10" / 05'05" / 05'02" / 04'50" / 04'36" / 04'06" / 12'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'49" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'36" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'06" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'25" (+01'19") | 126 / 8126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
286.50 km New Balance fuelcell TC 累積 :
252.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'13" | 00:10'33" |
3 | 05'10" | 00:15'43" |
4 | 05'05" | 00:20'48" |
5 | 05'02" | 00:25'50" |
6 | 04'50" | 00:30'40" |
7 | 04'36" | 00:35'16" |
8 | 04'06" | 00:39'22" |
8.1 | 12'24" | 00:40'56" |