4.9 km | 01:09:34 | 14:10/km日期: 2022-09-18 20:41 - 平均心率: 56 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 13'29" / 14'34" / 13'28" / 14'08" / 14'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'20" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'33" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'08" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'20" (+00'52") | 909 / 4909 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 219.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'29" | 00:13'29" |
2 | 14'34" | 00:28'03" |
3 | 13'28" | 00:41'31" |
4 | 14'08" | 00:55'39" |
4.9 | 14'21" | 01:08'42" |