Bard Lee 2022/10/02 訓練日誌

Bard Lee 桃園
ID 327808

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Bard Lee

全馬 | 08:24:33 | 11:57/km | 第2馬

2022 博克多烏來馬拉松

官方成績
日期	2022-10-02
成績	08:24:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:53'29")

00:53'29" (+02'53")

01:46'05"

10 km

(01:46'05")

00:52'36" (+02'00")

15 km

(02:49'42")

01:03'37" (+13'01")

01:54'13" (+08'08")

20 km

(03:40'18")

00:50'36"

25 km

(05:00'32")

01:20'14" (+29'38")

02:29'28" (+43'23")

30 km

(06:09'46")

01:09'14" (+18'38")

35 km

(07:06'01")

00:56'15" (+05'39")

00:00'00"

Finish

(08:24:33)

日期: 2022-10-02 05:55 - 總爬升: 527 m - 地點: 烏來 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2322 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'23"

(10'23")

10'27" (+03'49")

992 / 992

13'42"

(24'05")

13'39" (+07'01")

1002 / 1995

08'38"

(32'43")

08'29" (+01'51")

1015 / 3010

07'28"

(40'11")

07'31" (+00'53")

993 / 4003

13'18"

(53'29")

13'14" (+06'36")

1004 / 5008

展開計圈分析

賽後評分: 補給不錯，路境不好跑
給 4 星

10月累積里程 : 52.27 km

NB BLQZJ5290 WXF 累積 : 464.5 km

Android - HUAWEI EVR-L29 上傳 | 2 years ago

Tindy Lai, 李紹緯和其他 24 人說推

留言

觀看另 6 則留言

王秋娟晚安好～運動快樂！
恭喜完賽

2022-10-08 22:35 ·

1 個人推

Mint Black 跑完就是棒👍😄

2022-11-12 10:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'33"	00:10'33"
2	13'45"	00:24'18"
3	08'25"	00:32'43"
4	07'28"	00:40'11"
5	13'18"	00:53'29"
6	09'13"	01:02'42"
7	10'34"	01:13'16"
8	11'32"	01:24'48"
9	13'22"	01:38'10"
10	07'55"	01:46'05"
11	11'22"	01:57'27"
12	13'41"	02:11'08"
13	10'08"	02:21'16"
14	07'57"	02:29'13"
15	20'29"	02:49'42"
16	07'24"	02:57'06"
17	06'37"	03:03'43"
18	17'37"	03:21'20"
19	10'18"	03:31'38"
20	08'40"	03:40'18"
21	18'24"	03:58'42"
22	10'24"	04:09'06"
23	11'29"	04:20'35"
24	22'40"	04:43'15"
25	17'17"	05:00'32"
26	22'32"	05:23'04"
27	10'30"	05:33'34"
28	12'24"	05:45'58"
29	10'39"	05:56'37"
30	13'09"	06:09'46"
31	09'58"	06:19'44"
32	10'43"	06:30'27"
33	10'28"	06:40'55"
34	13'41"	06:54'36"
35	11'25"	07:06'01"
36	11'43"	07:17'44"
36.4	09'53"	07:21'53"