Stacey Wu 2022/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Stacey Wu 新北市
ID 106953

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1.2 km | 00:07:29 | 06:27/km

日期: 2022-09-20 19:19 - 平均心率: 131 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 63%

Pace: 06'30" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30"

1000 / 1000

2

00'59"

(07'29")

06'09"

160 / 1160

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 130.04 km

adidas adizero boston 10 累積 : 616.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
1.2	06'12"	00:07'30"

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