10.1 km | 01:00:00 | 05:57/km日期: 2022-09-20 18:41 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 159 - 卡路里: 723 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 60%
Pace: 06'11" / 06'05" / 06'09" / 05'57" / 05'56" / 05'55" / 05'53" / 05'57" / 05'47" / 05'49" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'42" | 62 / 10062 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
126.35 km 
Mizuno Wave Shadow 4 wide 累積 :
704.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'05" | 00:12'16" |
| 3 | 06'09" | 00:18'25" |
| 4 | 05'57" | 00:24'22" |
| 5 | 05'56" | 00:30'18" |
| 6 | 05'55" | 00:36'13" |
| 7 | 05'53" | 00:42'06" |
| 8 | 05'57" | 00:48'03" |
| 9 | 05'47" | 00:53'50" |
| 10 | 05'49" | 00:59'39" |
| 10.1 | 05'38" | 01:00'00" |
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