陳銘信 2015/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳銘信台中
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5.2 km | 00:21:44 | 04:12/km

日期: 2015-09-30 20:15 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 04'12" / 04'20" / 04'09" / 04'18" / 04'11" / 03'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'08"

(04'08")

04'10"

990 / 990

2

04'20"

(08'28")

04'17" (+00'07")

1009 / 1999

3

04'13"

(12'41")

04'12" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'18"

(16'59")

04'14" (+00'04")

1015 / 4015

5

04'11"

(21'10")

04'12" (+00'02")

993 / 5009

6

00'34"

(21'44")

03'52"

146 / 5155

9月累積里程 : 119.31 km

Saucony PROGRID KINVARA 4 累積 : 1880.8 km

Android - asus ASUS_T00N 上傳 | 9 years ago

張同心, 陳世杰和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'20"	00:08'32"
3	04'09"	00:12'41"
4	04'18"	00:16'59"
5	04'11"	00:21'10"
5.2	03'38"	00:21'44"

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