5.8 km | 00:46:48 | 08:06/km日期: 2015-09-22 19:48 - 平均心率: 151 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 06'43" / 06'35" / 06'41" / 09'46" / 09'03" / 93'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'47" (+02'20") | 68 / 3068 |
5 | | 08'45" (+02'18") | 1000 / 4068 |
6 | | 08'16" (+01'49") | 1000 / 5068 |
7 | | 13'27" (+07'00") | 701 / 5770 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
150.66 km Adidas adizero boston boost 5 m 累積 :
247.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'35" | 00:13'18" |
3 | 06'41" | 00:19'59" |
4 | 09'46" | 00:29'45" |
5 | 09'03" | 00:38'48" |
5.8 | 92'57" | 01:50'27" |