陳志忠 2015/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新竹
ID 49140

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23.2 km | 02:50:36 | 07:21/km

日期: 2015-10-03 05:42 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 1773 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 06'56" / 06'48" / 06'48" / 06'56" / 07'12" / 06'56" / 06'56" / 07'01" / 06'59" / 09'12" / 06'52" / 07'12" / 07'16" / 07'32" / 10'04" / 07'56" / 08'08" / 07'04" / 08'40" / 06'24" / 07'48" / 05'56" / 07'04" / 05'25" /

遠東23km試跑

10月累積里程 : 115.00 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Weikai Chin(新竹瘋), 蔡麗雯和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'48"	00:13'44"
3	06'48"	00:20'32"
4	06'56"	00:27'28"
5	07'12"	00:34'40"
6	06'56"	00:41'36"
7	06'56"	00:48'32"
8	07'01"	00:55'33"
9	06'59"	01:02'32"
10	09'12"	01:11'44"
11	06'52"	01:18'36"
12	07'12"	01:25'48"
13	07'16"	01:33'04"
14	07'32"	01:40'36"
15	10'04"	01:50'40"
16	07'56"	01:58'36"
17	08'08"	02:06'44"
18	07'04"	02:13'48"
19	08'40"	02:22'28"
20	06'24"	02:28'52"
21	07'48"	02:36'40"
22	05'56"	02:42'36"
23	07'04"	02:49'40"
23.2	05'24"	02:50'36"

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