陳順天 2013/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳順天彰化
ID 4775

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12.1 km | 01:12:19 | 05:58/km

日期: 2013-06-20 21:52 - 總爬升: 155 m - 地點: 彰化 - 天氣: 悶熱的夜晚 - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67%

Pace: 06'17" / 06'37" / 06'44" / 06'20" / 06'23" / 05'25" / 05'33" / 05'52" / 05'27" / 05'39" / 06'30" / 05'16" / 02'52" /

看來岱宇馬恢復的還不夠......一個人上山,過七壙遇柏生正要折返,到體育場遇到基傑,一起跑了兩圈就回家 !!

6月累積里程 : 175.05 km

Android 上傳 | 11 years ago

吳東誌, aming183 和其他 11 人說推

·

jijay 不錯唷~今晚撿到兩位跑友呢~ ^^

2013-06-21 00:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'37"	00:12'54"
3	06'44"	00:19'38"
4	06'20"	00:25'58"
5	06'23"	00:32'21"
6	05'25"	00:37'46"
7	05'33"	00:43'19"
8	05'52"	00:49'11"
9	05'27"	00:54'38"
10	05'39"	01:00'17"
11	06'30"	01:06'47"
12	05'16"	01:12'03"
12.1	02'51"	01:12'19"

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