馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    黃可晨 彰化
    ID 96693
    393 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃可晨
    11.1 km | 01:08:38 | 06:10/km
    日期: 2015-09-29 16:28 - 總爬升: 142 m - 地點: 日月山景 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 12186 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
    Pace: 07'08" / 06'14" / 06'50" / 06'12" / 06'04" / 06'10" / 05'52" / 05'49" / 05'58" / 05'36" / 05'58" / 06'55" /

    杜鵑的威力不亞於蘇迪勒，上回該斷的該折的樹都斷了也折了，這回雖然路上也是殘枝不少，但比起上回少多了

    9月累積里程 : 526.05 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    鄭輝成, 辛蒂 和其他 59 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    習慣就好 可晨兄晚上好啊！運動愉快哦！
    2015-09-29 19:15 ·
     1 個人推
    柯銘祥(培英慢跑) 可晨兄，晚安！運動愉快！
    2015-09-29 19:21 ·
     1 個人推
    黃永忠 可晨兄晚安，可晨兄下午巡視災情，順便運動一下哦！
    2015-09-29 19:46 ·
     3 個人推
    澤陳 可晨兄晚上好，這次路上倒樹殘枝真的少一些耶！^^
    2015-09-29 20:01 ·
     2 個人推
    品衡(慢慢蛇) 黃兄，晚上好，運動快樂
    2015-09-29 20:04 ·
     1 個人推
    黃可晨 阿山哥、銘祥兄、忠哥、振澤兄、品衡兄，大家晚安。
    下午天氣好轉又涼爽，139遇到很多跑者可能都是出來巡視災情的吧~~
    2015-09-29 20:10 ·
     2 個人推
    andy 晚安!
    2015-09-29 20:11 ·
     1 個人推
    黃可晨 安迪兄弟晚安
    2015-09-29 20:15 ·
    澤陳 可晨兄晚上好，我們的步頻都是高效率的呦，步幅差距應該是我賣力跑，您是輕鬆跑啦！^^
    2015-09-29 20:27 ·
     2 個人推
    Chun Dao 可晨大，體力好，天天運動身體好
    2015-09-29 20:39 ·
     1 個人推
    黃可晨 春道兄晚安
    2015-09-29 20:49 ·
    澤陳 可晨兄，您是以跑全馬為主軸，耐力、毅力、肌力很重要，訓練上也比較多元。我是跑半馬為目標，加上近期有賽事，要拼一下速度，不過在更懂得傾聽身體聲音，身體為主、速度為輔。謝謝可晨兄一直以來的關心與指點喔！^^
    2015-09-29 21:03 ·
     2 個人推
    李成國 可晨兄晚安，近來練習也愈來愈勤，加油！
    2015-09-29 23:13 ·
     1 個人推
    KK.Han 可晨兄晚安！
    2015-09-29 23:18 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'08"00:07'08"
    206'14"00:13'22"
    306'50"00:20'12"
    406'12"00:26'24"
    506'04"00:32'28"
    606'10"00:38'38"
    705'52"00:44'30"
    805'49"00:50'19"
    905'58"00:56'17"
    1005'36"01:01'53"
    1105'58"01:07'51"
    11.106'53"01:08'38"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:45:56 | 05:44/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:47:22 | 07:30/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.4 km | 00:13:46 | 05:43/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :