9.1 km | 03:53:47 | 25:44/km日期: 2015-09-27 13:28 - 平均心率: 106 - 卡路里: 995 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 20'31" / 27'50" / 27'36" / 26'30" / 32'42" / 25'21" / 26'24" / 21'42" / 21'35" / 43'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'56" (+01'15") | 2094 / 2094 |
2 | | 32'52" (+10'11") | 360 / 2454 |
3 | | 28'09" (+05'28") | 1679 / 4134 |
4 | | 49'49" (+27'08") | 300 / 4434 |
5 | | 22'41" | 2081 / 6515 |
6 | | 38'04" (+15'23") | 268 / 6783 |
7 | | 22'40" | 2300 / 9083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 193.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'31" | 00:20'31" |
2 | 27'50" | 00:48'21" |
3 | 27'36" | 01:15'57" |
4 | 26'30" | 01:42'27" |
5 | 32'42" | 02:15'09" |
6 | 25'21" | 02:40'30" |
7 | 26'24" | 03:06'54" |
8 | 21'42" | 03:28'36" |
9 | 21'35" | 03:50'11" |
9.1 | 43'29" | 03:53'50" |