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 |  11.6 km | 01:14:06 | 06:23/km日期: 2015-09-29 17:41 - 卡路里: 511 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72% Pace: 05'55" / 05'48" / 06'00" / 06'08" / 06'08" / 06'11" / 06'20" / 06'14" / 08'00" / 06'18" / 07'20" / 06'17" / 還沒習慣前腳掌著地,8k過後小腿肌肉開始有些超過負荷,10k左右有快抽筋的感覺,只好休息伸展一下,也不敢多跑了~~~不知是不是多跑幾次,小腿的肌耐力變強之後,就會漸入佳境呢? 9月累積里程 : 119.36 km GPX 上傳 | 9 years ago ·  留言
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