4.0 km | 00:20:32 | 05:06/km日期: 2022-09-14 15:28 - 總爬升: 308 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 03'42" / 05'37" / 05'07" / 05'34" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+01'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'48" (+00'39") | 18 / 4018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 240.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'42" | 00:03'42" |
| 2 | 05'37" | 00:09'19" |
| 3 | 05'07" | 00:14'26" |
| 4 | 05'34" | 00:20'00" |
| 4.0 | 05'23" | 00:20'06" |
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