黃可晨 2015/09/28 訓練日誌

黃可晨彰化
ID 96693

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黃可晨

24.5 km | 02:38:39 | 06:28/km

日期: 2015-09-28 05:38 - 總爬升: 617 m - 地點: 易經大學 - 天氣: 細雨 - 卡路里: 1433 Cal - 總步數: 29196 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

Pace: 07'45" / 08'07" / 08'06" / 08'20" / 06'54" / 06'31" / 06'17" / 05'59" / 05'51" / 06'09" / 05'46" / 05'51" / 06'05" / 05'53" / 07'17" / 07'09" / 06'52" / 06'12" / 05'49" / 06'05" / 05'43" / 05'12" / 05'27" / 05'31" / 07'36" /

彰化

黃可晨

赤腳精靈

澤陳和黃可晨說推

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黃可晨

易經大學

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黃可晨

澤陳和黃可晨說推

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土撥鼠約跑，史丹利領跑～～
成員：土撥鼠、史丹利、大鈞、啟宏還有偶
路線……
員南山腳口--運動公園--藤山--139--赤腳精靈--易經大學--139--臥龍坡--運動公園--員南山腳口。
跑得真爽

9月累積里程 : 526.05 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

鄭輝成, 雪人和其他 57 人說推

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觀看另 15 則留言

習慣就好可晨兄晚安愉快哦！

2015-09-29 00:07 ·

1 個人推

李成國讚喔！

2015-09-29 23:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	08'07"	00:15'52"
3	08'06"	00:23'58"
4	08'20"	00:32'18"
5	06'54"	00:39'12"
6	06'31"	00:45'43"
7	06'17"	00:52'00"
8	05'59"	00:57'59"
9	05'51"	01:03'50"
10	06'09"	01:09'59"
11	05'46"	01:15'45"
12	05'51"	01:21'36"
13	06'05"	01:27'41"
14	05'53"	01:33'34"
15	07'17"	01:40'51"
16	07'09"	01:48'00"
17	06'52"	01:54'52"
18	06'12"	02:01'04"
19	05'49"	02:06'53"
20	06'05"	02:12'58"
21	05'43"	02:18'41"
22	05'12"	02:23'53"
23	05'27"	02:29'20"
24	05'31"	02:34'51"
24.5	07'37"	02:38'39"