Stephan Shen 2015/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Stephan Shen 台北市
ID 59130

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21.6 km | 01:30:29 | 14.3 km/h

日期: 2015-10-05 19:40 - 總爬升: 112 m - 地點: 河濱 - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'34"

(04'34")

11.80 (-7.66)

897 / 897

2

03'19"

(07'53")

18.27 (-1.19)

1009 / 1906

3

03'12"

(11'05")

18.85 (-0.61)

1001 / 2908

4

03'28"

(14'33")

17.48 (-1.98)

1007 / 3915

5

03'12"

(17'45")

18.85 (-0.61)

1001 / 4917

展開計圈分析

10月累積里程 : 125.32 km

Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320e 上傳 | 9 years ago

葉晉標, leegogo 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.1	52.7 %
2	18.3	-15.9 %
3	19.1	-3.2 %
4	17.3	-1.6 %
5	19.0	1.6 %
6	18.6	5.0 %
7	16.9	-3.8 %
8	16.8	4.8 %
9	19.3	2.8 %
10	17.1	-2.2 %
11	16.1	3.0 %
12	11.8	-2.4 %
13	15.3	2.8 %
14	11.5	-2.8 %
15	13.0	-0.9 %
16	13.4	-2.6 %
17	18.9	4.2 %
18	18.9	-2.9 %
19	15.4	-3.8 %
20	8.1	4.7 %
21	9.1	-4.3 %
21.6	8.5	3.5 %

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