汪啟成 2022/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

汪啟成基隆
ID 382467

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8.0 km | 00:38:37 | 04:48/km

日期: 2022-09-15 05:20 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 189 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 04'50" / 05'00" / 04'35" / 05'02" / 04'27" / 05'05" / 04'27" / 04'51" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

04'48" (+00'22")

991 / 991

2

05'04"

(09'50")

04'59" (+00'33")

1013 / 2004

3

04'31"

(14'21")

04'32" (+00'06")

993 / 2998

4

05'02"

(19'23")

05'01" (+00'35")

1000 / 3999

5

04'31"

(23'54")

04'29" (+00'03")

1007 / 5006

展開計圈分析

基隆

汪啟成

·

9月累積里程 : 52.19 km

Android - Sony XQ-AU52 上傳 | 2 years ago

劉忠憲, Ci-Hong Lian 和其他 27 人說推

·

觀看另 9 則留言

ming 晨跑飆速愉快。

2022-09-15 21:41 ·

1 個人推

劉志嘉汪兄晚安💤運動愉快😄

2022-09-15 22:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'00"	00:09'50"
3	04'35"	00:14'25"
4	05'02"	00:19'27"
5	04'27"	00:23'54"
6	05'05"	00:28'59"
7	04'27"	00:33'26"
8	04'51"	00:38'17"
8.0	04'09"	00:38'27"

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