10.4 km | 00:54:57 | 05:17/km日期: 2015-09-29 21:13 - 平均心率: 165 - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 04'53" / 04'55" / 04'58" / 05'11" / 05'22" / 05'15" / 05'46" / 05'24" / 05'43" / 05'34" / 04'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
140.64 km 
Asics gel-kayano 21 累積 :
1536.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'55" | 00:09'48" |
3 | 04'58" | 00:14'46" |
4 | 05'11" | 00:19'57" |
5 | 05'22" | 00:25'19" |
6 | 05'15" | 00:30'34" |
7 | 05'46" | 00:36'20" |
8 | 05'24" | 00:41'44" |
9 | 05'43" | 00:47'27" |
10 | 05'34" | 00:53'01" |
10.4 | 04'59" | 00:54'57" |