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    劉得凡 新竹
    ID 114911
    197 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉得凡
    61.3 km | 02:23:35 | 25.6 km/h
    日期: 2015-09-23 06:13 - 地點: 南港-淡水老街 - 天氣: 晴 - 平均心率: 79 - 卡路里: 4360 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'46"  (04'46")
    		12.50 (-100.00)992 / 992
    2
    02'26"  (07'12")
    		25.17 (-87.33)1014 / 2007
    3
    02'43"  (09'55")
    		22.22 (-90.28)1002 / 3009
    4
    02'04"  (11'59")
    		28.80 (-83.70)990 / 3999
    5
    02'05"  (14'04")
    		28.57 (-83.93)988 / 4988
    展開計圈分析
    6
    02'00"  (16'04")
    		30.77 (-81.73)1021 / 6009
    7
    02'00"  (18'04")
    		30.25 (-82.25)1004 / 7014
    8
    02'02"  (20'06")
    		30.00 (-82.50)1010 / 8025
    9
    02'04"  (22'10")
    		29.51 (-82.99)1008 / 9033
    10
    02'12"  (24'22")
    		27.48 (-85.02)1004 / 10038
    11
    02'10"  (26'32")
    		27.69 (-84.81)993 / 11032
    12
    02'10"  (28'42")
    		28.57 (-83.93)1024 / 12057
    13
    02'10"  (30'52")
    		28.12 (-84.38)1009 / 13066
    14
    01'58"  (32'50")
    		30.25 (-82.25)987 / 14054
    15
    02'18"  (35'08")
    		26.47 (-86.03)1008 / 15062
    16
    02'08"  (37'16")
    		28.35 (-84.15)1004 / 16067
    17
    02'32"  (39'48")
    		23.68 (-88.82)996 / 17063
    18
    02'05"  (41'53")
    		29.27 (-83.23)1014 / 18078
    19
    02'04"  (43'57")
    		29.27 (-83.23)1001 / 19080
    20
    02'06"  (46'03")
    		29.03 (-83.47)1008 / 20088
    21
    01'56"  (47'59")
    		31.86 (-80.64)1023 / 21111
    22
    01'50"  (49'49")
    		32.14 (-80.36)975 / 22087
    23
    01'56"  (51'45")
    		31.30 (-81.20)1006 / 23094
    24
    02'39"  (54'24")
    		23.38 (-89.12)1028 / 24122
    25
    02'11"  (56'35")
    		27.48 (-85.02)997 / 25119
    26
    02'21"  (58'56")
    		25.53 (-86.97)995 / 26115
    27
    02'57"  (01:01'53")
    		20.81 (-91.69)1022 / 27138
    28
    02'26"  (01:04'19")
    		23.84 (-88.66)964 / 28103
    29
    00'35"  (01:04'54")
    		112.501077 / 29181
    30
    03'10"  (01:08'04")
    		18.95 (-93.55)995 / 30176
    31
    03'20"  (01:11'24")
    		18.18 (-94.32)1009 / 31185
    32
    02'57"  (01:14'21")
    		20.34 (-92.16)998 / 32184
    33
    03'23"  (01:17'44")
    		18.00 (-94.50)1014 / 33198
    34
    02'50"  (01:20'34")
    		21.05 (-91.45)993 / 34192
    35
    02'26"  (01:23'00")
    		25.53 (-86.97)1033 / 35225
    36
    02'36"  (01:25'36")
    		23.38 (-89.12)1011 / 36236
    37
    02'23"  (01:27'59")
    		25.71 (-86.79)1014 / 37251
    38
    02'29"  (01:30'28")
    		23.84 (-88.66)983 / 38234
    39
    02'03"  (01:32'31")
    		30.00 (-82.50)1022 / 39257
    40
    02'13"  (01:34'44")
    		27.27 (-85.23)1002 / 40259
    41
    02'06"  (01:36'50")
    		28.80 (-83.70)1007 / 41267
    42
    02'39"  (01:39'29")
    		22.36 (-90.14)985 / 42252
    43
    02'16"  (01:41'45")
    		27.27 (-85.23)1026 / 43278
    44
    01'56"  (01:43'41")
    		31.03 (-81.47)996 / 44275
    45
    01'56"  (01:45'37")
    		31.03 (-81.47)996 / 45271
    46
    02'03"  (01:47'40")
    		30.00 (-82.50)1018 / 46289
    47
    02'02"  (01:49'42")
    		29.51 (-82.99)994 / 47284
    48
    02'04"  (01:51'46")
    		29.27 (-83.23)1006 / 48290
    49
    02'10"  (01:53'56")
    		28.35 (-84.15)1020 / 49310
    50
    02'24"  (01:56'20")
    		25.00 (-87.50)994 / 50305
    51
    02'24"  (01:58'44")
    		25.35 (-87.15)1013 / 51318
    52
    02'17"  (02:01'01")
    		26.09 (-86.41)989 / 52307
    53
    02'09"  (02:03'10")
    		28.12 (-84.38)1001 / 53309
    54
    02'16"  (02:05'26")
    		27.48 (-85.02)1030 / 54340
    55
    02'00"  (02:07'26")
    		30.25 (-82.25)1004 / 55344
    56
    01'57"  (02:09'23")
    		30.51 (-81.99)989 / 56333
    57
    02'09"  (02:11'32")
    		28.35 (-84.15)1013 / 57347
    58
    02'15"  (02:13'47")
    		26.87 (-85.63)1002 / 58349
    59
    02'28"  (02:16'15")
    		24.32 (-88.18)994 / 59344
    60
    03'20"  (02:19'35")
    		18.46 (-94.04)1022 / 60366
    61
    03'12"  (02:22'47")
    		18.85 (-93.65)1000 / 61366

    晨騎到淡水

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 294.40 km 美利達WR5630
    XT 上傳 | 9 years ago
    馬松華, 余樺懿 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    112.5-2.2 %
    225.2-1.8 %
    322.1-1.4 %
    428.62.5 %
    528.8-3.4 %
    630.53.2 %
    730.0-1.0 %
    830.0-2.0 %
    929.02.0 %
    1027.52.7 %
    1127.9-2.3 %
    1228.3-1.4 %
    1327.72.7 %
    1430.01.8 %
    1526.53.8 %
    1628.65.4 %
    1723.2-2.4 %
    1829.8-1.4 %
    1928.61.8 %
    2028.61.5 %
    2132.71.2 %
    2231.0-0.7 %
    2331.3-1.4 %
    2423.82.7 %
    2527.3-1.6 %
    2625.72.2 %
    2720.6-1.7 %
    2824.5-0.9 %
    2990.02.5 %
    3022.62.5 %
    3118.0-2.4 %
    3218.63.8 %
    3319.41.8 %
    3419.9-2.0 %
    3524.51.8 %
    3623.12.8 %
    3725.43.0 %
    3823.7-2.7 %
    3929.31.0 %
    4030.0-0.6 %
    4126.9-0.8 %
    4225.21.4 %
    4323.1-1.0 %
    4431.62.5 %
    4530.52.5 %
    4629.8-1.4 %
    4729.3-2.8 %
    4829.81.6 %
    4929.5-2.0 %
    5027.12.2 %
    5122.6-1.8 %
    5225.72.4 %
    5328.6-1.3 %
    5426.72.5 %
    5530.3-0.7 %
    5630.31.2 %
    5728.3-3.8 %
    5828.3-3.2 %
    5923.7-0.8 %
    6019.91.6 %
    6117.63.0 %
    61.310.7-5.4 %

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