Yi Shen Huang 2022/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Shen Huang 台南
ID 469238

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10.0 km | 01:04:21 | 06:26/km

四季疫起HAPPY RUN-夏季!!

官方成績
日期	2022-09-10
成績	01:04:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:26/km

日期: 2022-09-13 18:50 - 平均心率: 167 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

台南

Yi Shen Huang

·

賽後評分: 線上跑跑
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 90.31 km

Nike AIR ZOOM RIVAL FLY 3 累積 : 1004.3 km

Strava 上傳 | 2 years ago

蘇打和徐大山說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'53"	00:11'42"
3	05'51"	00:17'33"
4	05'53"	00:23'26"
5	05'38"	00:29'04"
6	05'59"	00:35'03"
7	06'28"	00:41'31"
8	06'26"	00:47'57"
9	06'38"	00:54'35"
10	07'39"	01:02'14"
10.1	20'00"	01:04'21"

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