Atienn 2015/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
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14.4 km | 01:24:31 | 05:52/km

日期: 2015-09-26 06:21 - 總爬升: 221 m - 卡路里: 629 Cal - 總步數: 15954 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 06'06" / 05'40" / 04'55" / 06'21" / 06'14" / 05'31" / 05'52" / 06'46" / 06'06" / 05'51" / 06'17" / 06'45" / 04'40" / 04'48" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'06"

(06'06")

06'03" (+01'21")

1006 / 1006

192 / 85

2

05'43"

(11'49")

05'39" (+00'57")

1009 / 2016

192 / 91

3

04'52"

(16'41")

04'50" (+00'08")

1004 / 3020

188 / 109

4

06'30"

(23'11")

06'25" (+01'43")

1010 / 4031

189 / 81

5

06'11"

(29'22")

06'07" (+01'25")

1009 / 5040

189 / 85

展開計圈分析

台中

Atienn

拿黑蝙蝠路跑物資覺得盒子滿好看的XD 裡面這張⋯路跑兵@@

林瑞銓和深般若說推

·

Bidda Lin 哈哈這太來感了！XD

2015-09-26 23:43 ·

1 個人推

調了沒聲音的鬧鐘
騎到18尖山還是覺得想睡
一起跑腿很軟
狀況奇差無比一定是工作太累了⋯

9月累積里程 : 358.13 km

BROOKS Pure flow 紫/銀 Pure Flow 累積 : 1193.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

黃亮中, Jack 和其他 42 人說推

·

觀看另 1 則留言

Bidda Lin 以為妳會怒跑30k
看來工作操勞度已從心理影響到生理@@

2015-09-26 12:35 ·

1 個人推

Atienn 唉........快hold不住了覺得熊貓眼....

2015-09-26 18:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'40"	00:11'46"
3	04'55"	00:16'41"
4	06'21"	00:23'02"
5	06'14"	00:29'16"
6	05'31"	00:34'47"
7	05'52"	00:40'39"
8	06'46"	00:47'25"
9	06'06"	00:53'31"
10	05'51"	00:59'22"
11	06'17"	01:05'39"
12	06'45"	01:12'24"
13	04'40"	01:17'04"
14	04'48"	01:21'52"
14.4	07'02"	01:24'31"

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