王雅芬 2022/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

王雅芬台中
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恭喜完成了初馬

全馬 | 03:35:20 | 05:06/km | 第1馬

2022 山城星光馬拉松

官方成績
日期	2022-09-09
成績	03:35:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'12")

00:42'12"

01:29'14"

10 km

(01:29'14")

00:47'02" (+04'50")

15 km

(02:19'40")

00:50'26" (+08'14")

01:45'08" (+15'54")

20 km

(03:14'22")

00:54'42" (+12'30")

Finish

(03:35:20)

日期: 2022-09-09 17:30 - 總爬升: 195 m - 地點: 苗栗市 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1488 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 59%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'47"

(07'47")

07'38"

1017 / 1017

2

08'37"

(16'24")

08'32" (+00'54")

1009 / 2027

3

09'07"

(25'31")

08'23" (+00'45")

1087 / 3114

4

09'34"

(35'05")

08'51" (+01'13")

1079 / 4193

5

08'23"

(43'28")

08'18" (+00'40")

1009 / 5202

展開計圈分析

賽後評分: 很棒！
給 5 星

9月累積里程 : 76.52 km

亞瑟仕 TOKYO27 累積 : 401.3 km

Android - samsung SM-A205GN 上傳 | 2 years ago

林克敏說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	08'40"	00:16'18"
3	08'32"	00:24'50"
4	08'27"	00:33'17"
5	08'55"	00:42'12"
6	08'46"	00:50'58"
7	09'28"	01:00'26"
8	09'59"	01:10'25"
9	09'12"	01:19'37"
10	09'37"	01:29'14"
11	09'22"	01:38'36"
12	10'16"	01:48'52"
13	10'53"	01:59'45"
14	09'41"	02:09'26"
15	10'14"	02:19'40"
16	11'44"	02:31'24"
17	10'22"	02:41'46"
18	10'03"	02:51'49"
19	12'08"	03:03'57"
20	10'25"	03:14'22"
21	10'29"	03:24'51"
21.7	14'08"	03:35'03"

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