黃延龍 2015/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃延龍桃園
ID 5165

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14.0 km | 01:14:26 | 05:18/km

日期: 2015-09-23 05:01 - 總爬升: 172 m - 卡路里: 731 Cal - 總步數: 14334 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 06'04" / 05'47" / 05'44" / 05'35" / 06'02" / 05'43" / 05'06" / 05'02" / 04'58" / 04'50" / 04'54" / 05'06" / 04'54" / 04'35" / 16'40" /

9月累積里程 : 443.65 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

胡正賢(新竹瘋), Candy 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'47"	00:11'51"
3	05'44"	00:17'35"
4	05'35"	00:23'10"
5	06'02"	00:29'12"
6	05'43"	00:34'55"
7	05'06"	00:40'01"
8	05'02"	00:45'03"
9	04'58"	00:50'01"
10	04'50"	00:54'51"
11	04'54"	00:59'45"
12	05'06"	01:04'51"
13	04'54"	01:09'45"
14	04'35"	01:14'20"
14.0	14'55"	01:14'26"

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