clock 2022/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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0.8 km | 00:07:11 | 09:05/km

日期: 2022-09-08 18:27 - 平均心率: 100 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

Pace: 08'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 343.62 km

Adidas Takumi Sen 8(28cm,200g) 累積 : 1369.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

黃健明說推

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	08'52"	00:07'01"

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成績 : 04:39:10

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