梁小茹 2022/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

梁小茹新北市
ID 508807

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9.0 km | 01:46:25 | 11:47/km

日期: 2022-09-09 16:20 - 總爬升: 279 m - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67%

Pace: 12'01" / 09'16" / 10'44" / 08'18" / 10'52" / 13'07" / 11'00" / 18'45" / 12'12" / 05'50" /

基本訓練

9月累積里程 : 47.09 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'01"	00:12'01"
2	09'16"	00:21'17"
3	10'44"	00:32'01"
4	08'18"	00:40'19"
5	10'52"	00:51'11"
6	13'07"	01:04'18"
7	11'00"	01:15'18"
8	18'45"	01:34'03"
9	12'12"	01:46'15"
9.0	07'25"	01:46'22"

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