7.3 km | 00:54:42 | 07:30/km日期: 2015-09-24 18:35 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 08'10" / 07'48" / 07'10" / 06'58" / 07'03" / 07'40" / 07'35" / 08'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'10" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'47" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'40" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'34" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'09" (+01'11") | 284 / 7284 |
陪同事美金跑..
開始幫她練21K...
她一定可以在集集馬完成初半馬的...
加油...美金
9月累積里程 :
186.26 km 
puma 累積 :
720.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 07'48" | 00:15'58" |
| 3 | 07'10" | 00:23'08" |
| 4 | 06'58" | 00:30'06" |
| 5 | 07'03" | 00:37'09" |
| 6 | 07'40" | 00:44'49" |
| 7 | 07'35" | 00:52'24" |
| 7.3 | 08'09" | 00:54'43" |
22186.6 km | 
1259.0 km
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