馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    WarrenCheung 香港
    ID 201111
    26 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    WarrenCheung 
    15.9 km | 01:44:49 | 06:36/km
    日期: 2015-09-24 17:49 - 平均心率: 134 - 卡路里: 884 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    15'09"  (15'09")
    		05'14" (+01'29")2888 / 2888
    2
    14'55"  (30'05")
    		01:05'15" (+01'30")228 / 3117
    3
    06'07"  (36'12")
    		03'56" (+00'11")1554 / 4671
    4
    01'02"  (37'15")
    		01:19'17" (+15'32")13 / 4684
    5
    06'03"  (43'19")
    		04'05" (+00'20")1479 / 6164
    展開計圈分析
    6
    01'03"  (44'23")
    		01:13'10" (+09'25")14 / 6178
    7
    06'06"  (50'29")
    		04'11" (+00'26")1455 / 7634
    8
    01'03"  (51'32")
    		39'02" (+35'17")27 / 7661
    9
    06'04"  (57'37")
    		04'11" (+00'26")1449 / 9110
    10
    06'15"  (01:03'52")
    		03:56'32" (+52'47")26 / 9137
    11
    03'02"  (01:06'54")
    		03'45"807 / 9944
    12
    02'03"  (01:08'58")
    		54'56" (+51'11")37 / 9981
    13
    04'03"  (01:13'02")
    		04'47" (+01'02")848 / 10830
    14
    00'58"  (01:14'00")
    		15'45" (+12'00")61 / 10891
    15
    03'01"  (01:17'02")
    		03'57" (+00'12")764 / 11656
    16
    02'02"  (01:19'04")
    		09'35" (+05'50")212 / 11869
    17
    03'01"  (01:22'06")
    		03'53" (+00'08")778 / 12647
    18
    02'03"  (01:24'09")
    		10'42" (+06'57")192 / 12839
    19
    03'01"  (01:27'10")
    		03'52" (+00'07")778 / 13618
    20
    02'36"  (01:29'47")
    		11'50" (+08'05")220 / 13838
    21
    15'01"  (01:44'49")
    		07'27" (+03'42")2013 / 15852
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 193.61 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    寶妮, Jacky Tong 和其他 6 人說推
    · 留言

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:45:56 | 05:44/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:47:22 | 07:30/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.4 km | 00:13:46 | 05:43/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :