Win Liu(JO愛兆東勢夜跑) 2015/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Win Liu(JO愛兆東勢夜跑) 台中
ID 170416

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Win Liu(JO愛兆東勢夜跑)

17.6 km | 01:47:10 | 06:04/km

日期: 2015-09-25 20:01 - 卡路里: 905 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 05'36" / 06'04" / 06'00" / 05'20" / 05'32" / 05'00" / 05'20" / 05'24" / 07'16" / 05'24" / 06'12" / 05'56" / 06'40" / 06'40" / 06'24" / 07'20" / 07'16" / 05'57" /

沒電了

9月累積里程 : 201.65 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）, 楊素綾和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	06'04"	00:11'40"
3	06'00"	00:17'40"
4	05'20"	00:23'00"
5	05'32"	00:28'32"
6	05'00"	00:33'32"
7	05'20"	00:38'52"
8	05'24"	00:44'16"
9	07'16"	00:51'32"
10	05'24"	00:56'56"
11	06'12"	01:03'08"
12	05'56"	01:09'04"
13	06'40"	01:15'44"
14	06'40"	01:22'24"
15	06'24"	01:28'48"
16	07'20"	01:36'08"
17	07'16"	01:43'24"
17.6	05'57"	01:47'10"

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