施小軒 2015/09/27 訓練日誌

施小軒台中
ID 183825

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施小軒

10.1 km | 00:45:36 | 04:30/km

日期: 2015-09-27 06:23 - 地點: 追分 - 天氣: 晴 - 卡路里: 765 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 04'50" / 04'29" / 04'21" / 04'16" / 04'10" / 04'50" / 04'34" / 04'28" / 04'38" / 04'30" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

21'59"

(21'59")

04'25"

4977 / 4977

10'56"

(32'56")

04'37" (+00'12")

2366 / 7343

12'16"

(45'12")

04'32" (+00'07")

2703 / 10047

00'23"

(45'36")

05'33" (+01'08")

70 / 10118

easy run
找不回大學的配速了orz

9月累積里程 : 109.19 km

TCX 上傳 | 9 years ago

施小軒, Snow Ho 和其他 6 人說推

留言

李成國讚喔！

2015-09-27 07:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'29"	00:09'19"
3	04'21"	00:13'40"
4	04'16"	00:17'56"
5	04'10"	00:22'06"
6	04'50"	00:26'56"
7	04'34"	00:31'30"
8	04'28"	00:35'58"
9	04'38"	00:40'36"
10	04'30"	00:45'06"
10.1	05'21"	00:45'44"

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